Gotowa/y na zmiany?  Zadbaj wreszcie o swoje potrzeby, zaplanuj czas tylko dla siebie.

Zapewniamy:  udział w autorskich, profesjonalnie przygotowanych warsztatach, przyjazną atmosferę, materiały szkoleniowe, pyszne ciastka i herbatę. Dodatkowo, tylko u nas, możliwość bezpłatnej konsultacji z trenerem po warsztacie. 

Wszystkie warsztaty, jeśli nie zaznaczono inaczej, zaczynają się o godz. 18:00. Istnieje możliwość organizacji warsztatu w dowolnym terminie pod warunkiem rezerwacji terminu przez min. 6 osób (również warsztaty dla nocnych marków).

Nie wiesz, który warsztat wybrać? Przeczytaj opinie uczestników albo  skontaktuj się z nami

trener: Klaudia Madejska

Jeżeli w Waszym życiu nie wszystkie elementy ze sobą współgrają, a słowo „szczęście” coraz rzadziej pada z Waszych ust, czas to zmienić. Podczas warsztatu dowiecie się, jak dbać o siebie, jak żyć, by pozostawać w harmonii i szczęściu zachowując zdrowie i dobre samopoczucie. Program, który powstał na bazie wielowiekowej tradycji najstarszej nauki na świecie (ajurweda) w połączeniu z tradycyjną psychologią, pozwala poczuć lepiej nasze potrzeby i żyć w harmonii.

zapisz się na warsztat

trener: Klaudia Madejska

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, towarzyszy nam zawsze, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Umiejętność wczesnego rozpoznawania sygnałów płynących z naszego ciała jest niezwykle przydatna i pomaga zminimalizować jego skutki. Podczas 4-godzinnego warsztatu dowiecie się, czym jest stres, poznacie jego rodzaje, a przede wszystkim nauczycie się skutecznych technik radzenia sobie z nim.

zapisz się na warsztat

trener: Klaudia Madejska

Podczas zajęć dowiecie się, jak zrobić pierwszy, przysłowiowy krok w chmurach. Poznacie swoje bariery i ograniczenia, nauczycie się dobrej komunikacji, dowiecie się, jak eliminować stres i radzić sobie z codziennym problemami oraz jak nawiązać kontakt ze swoimi emocjami.

zapisz się na warsztat

trener: Magdalena Kownacka

Głos jest podstawowym narzędziem komunikacji z drugim człowiekiem.  Rozmawiamy codziennie i wszędzie. Komunikując się przekazujemy innym informacje na temat wydarzeń, swoich potrzeb, innych ludzi, wątpliwości, nadziei, uczuć... Nasz głos zmienia się pod wpływem odczuwanych przez nas emocji, jest ich ekspresją. Niestety czasem bywa też zbyt cichy, ochrypły, wycofany. Na warsztacie dowiesz się jak napięcia w Twoim ciele wpływają na głos oraz jak sobie z nimi radzić. Sprawdzisz rolę tonacji głosu w kontakcie z drugim człowiekiem i w ekspresji emocji. Poznasz wzajemne powiązania na przestrzeni umysł-ciało.

zapisz się na warsztat

trener: Olga Janowska

Warsztat dla kobiet, które szukają akceptacji własnego ciała i sposobu na pozbycie się kompleksów związanych z płcią. Na spotkaniu nauczycie się tego, jak nawiązać bliższy kontakt z samą sobą i odnaleźć swoje mocne strony. Dowiecie się jak odkryć i korzystać z własnych zasobów w kontakcie z płcią przeciwną. Jako uzupełnienie poruszana będzie również tematyka bliskich relacji z ludźmi, asertywności i poczucia szczęścia.

Warsztat jest początkiem drogi do odnalezienia w sobie wewnętrznej harmonii i czerpania siły z bycia kobietą. (Warsztat dostępny jest również w wersji dla dziewcząt w wieku od 16 do 18 lat)

zapisz się na warsztat

trener: Marta Pachulska

Kolejny jesienny dzień, przystanek autobusowy w deszczu i ta sama znajoma osoba opowiadająca o SWOICH problemach i zadręczająca SWOIMI sprawami. Życzliwie potakujesz głową, a ostatecznie ustępujesz i zgadzasz się na spełnienie, już na pewno ostatniej, jej prośby. A gdyby to zmienić? Zebrać się w sobie, ułożyć w głowie kilka zdań, porozmawiać i zakończyć raz na zawsze z tą niewygodną rolą?

Zapraszam na warsztat. Tutaj nauczycie się jak wyrażać własne zdanie, odmawiać i stawiać granice, jednocześnie w pełni szanując prawa innych (ludzi). Zrozumiecie na czym polega asertywność i poznacie kilka sposobów na porozumiewanie się z tymi, z którymi nigdy Wam to nie wychodziło. Staniecie mocniej na nogach w codziennych sytuacjach, a kto wie? Może nawet zmienicie coś więcej?

zapisz się na warsztat

trener: Magdalena Knitter

Czy chcecie zdobyć poczucie własnej wartości i nauczyć się jak na jego podstawie zbudować udany związek partnerski? Mamy coś specjalnie dla Was. Uczestnicząc w naszym warsztacie dowiecie się jak wziąć za siebie odpowiedzialność w relacji z drugą osobą, tak, aby zarówno dawać i brać, stając się równorzędnym partnerem. Celem warsztatu jest uświadomienie uczestniczkom etapów brania na siebie odpowiedzialności i pomoc w zbudowaniu dobrego związku, opartego na poczuciu własnej wartości.

zapisz się na warsztat

trener: Olga Janowska

Warsztat przygotowany z myślą o mężczyznach. Podczas spotkania nauczycie się lepiej komunikować się z Waszymi bliskimi i przełożonymi. Popracujecie nad asertywną odmową i poznacie techniki relaksacyjne. Warsztat prezentuje kluczowe umiejętności psychospołeczne, uczy sposobów posługiwania się nimi.

zapisz się na warsztat

trener: Olga Janowska

Spotkanie stworzone z myślą o paniach, które pragną odnaleźć źródło kreatywności w swoim własnym wnętrzu. Pokażemy Wam sposoby na szukanie odkrywczych mocy ze świata zewnętrznego, podpowiemy jak wzmocnić wiarę we własne możliwości. Nauczymy Was jak uwierzyć, że nie ma rzeczy niemożliwych oraz wskażemy jak dostrzec rozwiązania, które często leżą w zasięgu ręki. Jeśli chcecie zmierzyć się z samymi sobą i poznać sposoby na to, jak spojrzeć na zwykłe rzeczy w sposób nowy i odkrywczy, ten warsztat jest dla Was!

zapisz się na warsztat